Un piccolo trucco per riuscire a fare tutto

Molto spesso ci sentiamo sopraffatti dalle mille cose che dobbiamo fare: devo dimagrire, devo andare a trovare i genitori, devo pulire la casa, devo prenotare la visita medica, devo leggere quell’articolo che ho sulla scrivania da un mese… e ognuno di noi potrebbe continuare ad aggiungere incombenze su incombenze! Quanti di questi “devo”  portiamo a termine e con quanta fatica è un altro discorso.

Un piccolo trucco per sentirci meno oppressi è trasformare questi devo in voglio, modificando la nostra linguistica.

Il cervello, infatti, quando sente un devo inizia ad opporre resistenza, in quanto percepisce ciò che dobbiamo fare come qualcosa di cui se potessimo faremmo volentieri a meno, e mette in atto tutte le strategie possibili per evitarci quel dispiacere, portandoci spesso a rimandare a domani quello che potremmo fare oggi.

Proviamo allora a trasformare gli esempi fatti sopra:

• devo dimagrire = voglio alimentarmi in maniera sana e fare un po’ di movimento ogni giorno;
• devo andare a trovare i genitori = voglio passare un po’ di tempo con i miei cari;
• devo pulire la casa = voglio vivere in un ambiente pulito e in ordine;
• devo leggere l’articolo = voglio approfondire l’argomento di cui ho giusto un articolo sulla scrivania.

Il passaggio successivo sarà definire meglio gli obiettivi, ordinarli per priorità e scegliere la strategia per noi più utile per poterli realizzare (come posso fare per…?), magari delegando qualcosa a qualcuno che ci può aiutare anziché ostinarci a fare sempre tutto da soli!

A piccoli passi trasformeremo i nostri obiettivi in risultati e ci sentiremo molto più soddisfatti di noi stessi e della nostra vita.